View more
خواص لیمو شیرین در تنظیم فشار خون

خواص لیمو شیرین در تنظیم فشار خون

یکی از میوه‌هایی که همیشه مصرف می‌شود لیمو شیرین است اما آیا از خواص لیمو شیرین در تنظیم فشار خون و سایر خواص آن آگاه هستید؟

در این مطلب از بازار روز ایرانیان به بیان خواص لیمو شیرین در تنظیم فشار خون و سایر خواص و مضرات آن می پردازیم.

خانواده مرکبات، ویتامین سی زیادی دارند و لیمو شیرین جزو این خانواده بزرگ محسوب می شود که در پاکسازی بدن و دفع سموم بسیار تاثیرگذار است.

یکی از خواص مشترک لیمو شیرین با دیگر مرکبات، درمان سرگیجه است و اگر با مقداری عسل میل شود، اضطراب و دلشوره را برطرف می کند. لیمو شیرین حالت تازه‌کنندگی داشته و اگر که در چای ریخته شود، طعم خوبی می گیرد. لیمو شیرین ضدعفونی‌کننده بدن نیز محسوب می شود.

خواص لیمو شیرین

فواید لیمو شیرین

وجود ویتامین C در لیمو شیرین، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سرما خوردگی و افزایش مقاومت در مقابل عفونت ‌ها می شود. بدن نمی تواند مقدار اضافی این ویتامین محلول در آب را ذخیره نماید. از این رو باید روزانه جذب شود و لیمو شیرین یکی از بهترین گزینه ها برای جذب این ویتامین به شمار می آید.

بد نیست این نکته را بدانید که اگر لیمو شیرین را با پوست داخلی آن میل کنید میزان ۷۷ میلی گرم ویتامین c جذب می کنید اما بدون پوست داخلی، تنها ۵۳ میلی گرم ویتامین c دریافت می شود.

درصورتی که دچار گرفتگی عضلات  بعد از ورزش شدید، یک لیوان آب لیمو شیرین میل کنید چراکه تقویت کننده ماهیچه ها است.

آسکوربیک اسید در اغلب واکنش های بدن نقش مهمی دارد و برای ادامه‌ی زندگی ما بسیار حیاتی است.

یکی از ترکیبات این میوه کلسیم است به همین دلیل مصرف مداوم این میوه به خصوص برای خانم ها باعث محافظت از استخوان ها می شود و کاهش دهنده احتمال ابتلا به پوکی استخوان و روماتیسم عضلانی می باشد.

لیمو شیرین باعث افزایش انرژی شما خواهد شد، از طرفی تأثیرات منفی اضطراب و آلودگی‌ها را خنثی می کند.

این میوه به دلیل سرشار بودن از انواع آنتی اکسیدان ها التهابات را کاهش می دهد. التهابات مثانه و یا عفونت مجاری ادراری باعث بروز اختلالات ادراری می شود که با مصرف منظم لیمو شیرین می توان به بهبود آن کمک کرد. همچنین این میوه از بوی بد بدن پیشگیری می کند.

در فصول سرد سال گاها لب ها ترک می خورند که اگر لب های خود را 2 الی 3 بار در روز به آب لیمو شیرین آغشته کنید، ترک ها برطرف شده و لب های نرمی خواهید داشت.لیمو شیرین حاوی اسید فولیک است که میزان آن نسبت به سایر میوه ها بیشتر است و در جلوگیری از کم خونی نقش موثری دارد. کسانی که کم خونی به ویژه کم خونی از نوع اسید فولیک دارند باید لیمو شیرین میل کنند.

تسهیل هضم غذا و اثر مفید این میوه روی معده مانند پیشگیری از تخمیر غذا و نفخ از دیگر خواص لیمو شیرین می باشد. از این رو افرادی که مشکلات معده دارند باید روزانه یک عدد لیمو شیرین میل کنند.

ویتامین B و دیگر ریزمغذی های سودمند مثل عنصر سلنیوم در این میوه باعث کم شدن رادیکال های آزاد موجود در قسمت آسیب دیده معده می شود.

یکی دیگر از خواص لیمو شیرین کاهش تب و دمای بدن است زیرا مقدار زیادی از این میوه را آب تشکیل داده است. آب لیمو شیرین به علت مزه شیرین و ملایمیش حکم خنک‌کننده و برطرف کننده عطش و التهاب را داراست و مصرف آن به بیماران تب‌دار توصیه می شود.

این میوه از آنجایی که حاوی انواع آنتی اکسیدان هاست می تواند از انسداد رگ ها و ناراحتی های قلبی جلوگیری کند. غلظت بالای خون را که سبب بیماری بسته شدن رگ ها، التهاب دیواره ورید و سیاه شدن عروق و آنژین می‌شود، برطرف کرده و درمان می‌کند.

کاهش علائم آلرژیک یکی از خواص لیمو شیرین است که می توان اشاره کرد که این خاصیت نیز به دلیل سرشار بودن از ویتامین ث در آن است.

درخت لیمو شیرین

خواص لیمو شیرین در تنظیم فشار خون

لیمو شیرین سرشار از ویتامین ث و پتاسیم است که می تواند برای کاهش فشار خون مفید باشد و فشار خون بالا را درمان کند.

براساس تحقیقات آب لیمو شیرین باعث کنترل فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک می شود.

پتاسیم موجود در لیمو شیرین می تواند از ایجاد ناراحتی های قلبی عروقی جلوگیری کند و نیز میان آب و الکترولیت های بدن تعادل ایجاد کند.

به منظور بهرمندی از خواص لیمو شیرین در تنظیم فشار خون هر روز صبح آب لیمو شیرین میل کنید تا فشار خون شما نرمال باشد.

در صورت تمایل به خرید لیمو شیرین ارگانیک و تازه به منظور بهرمندی از همه خواص آن بهتر است به طور مستقیم از شخص باغدار خرید کنید که این مسئله برای همه با وجود مشغله‌ های زیاد، زمان کم و ترافیک بالا مهیا نیست اما بازار روز ایرانیان در قالب یک باغدار عمل می کند و با خرید آنلاین میوه از این مرکز لذت خرید بی‌واسطه را تجربه می کنید. درضمن با خرید اینترنتی انواع میوه و سبزی از فروشگاه بزرگ بازار روز ایرانیان هم هزینه کمتری پرداخت می کنید و هم مجبور به تحمل وضعیت جوی آب‌وهوا و ترافیک نیستید زیرا بازار روز ایرانیان هر آنچه شما احتیاج دارید درب منزل با بهترین کیفیت و بسته‌بندی بهداشتی به شما ارائه می دهد.

فروشگاه آنلاین بازار روز ایرانیان محصولات میوه و صیفی‌جات درجه یک را در بسته‌بندی های بهداشتی در بازه زمانی کوتاه برای مشتریان خود آماده می کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *