View more
تاثیر سبزیجات در رشد موها

تاثیر سبزیجات در رشد موها

مقاله تاثیر سبزیجات در رشد موها: زیبایی مو هم برای خانم‌ها و هم آقایان بسیار مهم است. در این مقاله به چند ماده غذایی پر خاصیت برای سلامتی مو اشاره خواهیم کرد.

سبزیجات قابل اعتمادترین دوستان سلامتی هستند زیرا حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبرها هستند که در رشد مو و حفظ ساختار و زیبایی آن بسیار سودمندند.

مصرف سبزیجات از شیوه‌های مرسوم تغذیه برای رژیم غذایی و رشد مجدد مو است اگرچه به طور قطع نمی‌توان گفت ریزش مجدد مو را متوقف می‌کند یا باعث رشد مجدد مو می‌شود اما استفاه از این روش تغذیه برای سلامتی و ماندگاری مو پیشنهاد می‌شود چراکه شامل ویتامین‌ها، الیاف و مواد معدنی بسیاری است که در رشد لطافت و بافت مو مفید هستند.

اسفناج

سبزیجاتی که در رشد مو موثرند!

اسفناج

یکی از بهترین سبزیجاتی که منبعی غنی از فیبرهای گیاهی خوراکی، آهن و دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است، اسفناج است. این را هم که بدانید یکی مهم‌ترین دلایل ریزش مو فقر آهن است بس مصرف اسفناج را به دلیل دارا بودن مقدار مناسب آهن هیچوقت فراموش نکنید.

شنبلیله

خانم‌هایی که تمایل دارند موهای حجیمی داشته باشند, بهتر است در رژیم خود مصرف سبزی شنبلیله را از یاد نبرند!سبزی شنبلیله علاوه بر پرپشت کردن موها، در کاهش فشار خون نیز تاثیر دارد. دیگر تهیه شنبلیبه تازه یا سبزی خوردن تازه در هر روز هفته سخت و زمان بر نیست. شما می‌توانید این کار را به بازار بزرگ ایرانیان بسپارید تا هر روز هر نوع سبزی به هرمیزانی که خواستید را برای شما تهیه و ارسال کند.

لذت خرید بی واسطه را با بازار روز ایرانیان تجربه کنید.

هویج

هویج

سبزیجات نارنجی رنگ ایجاد کننده‌ی ترکیبات بتا هستند این ترکیبات در رشد و سلامت مو بسیار موثر هستند و شکنندگی و ریزش مو را کاهش می‌دهند.

محصولاتی از جمله فلفل دلمه‌ای نارنجی و هویج حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن هستند.

هویج منبعی سرشار از ویتامین B7 یا بیوتین است. شما برای رشد مجدد و تقویت ریشه مو به بیوتین نیاز دارید. می‌توانید هویج را در آب پخته و له کنید و با آبی که هویج را در آن پختید مخلوط کنید و نیم ساعت روی مو قرار دهید و بعد آبکشی کنید. این خمیر باعث تقویت و کاهش ریزش مو خواهد شد.

به عنوان یک تونیک خوب برای مو روی هویج حساب کنید.

پیازها

پیاز مواد مفیدی ازجمله روی، آهن و بیوتین برای رشد مو دارد. از طرفی در جلوگیری از سفیدی زودرس مو موثر است.

سیب زمینی

سیب زمینی نیز دارای بتاکاروتن است. با مصرف سیب زمینی بتاکاروتنی که برای ترمیم سلول های بدن نیاز است به ویتامین A تبدیل می‌شود.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی

یکی از صیفی‌جات سرشار از آنتی اکسیدان، گوجه فرنگی است. آن‌ها می‌توانند ناخالصی‌ها و سموم را از سطح پوست سر پاک کنند و بر درخشندگی مو تاثیر مثبتی بگذارند.

کاهو

الیاف مواد معدنی و فیبر موجود در این سبزی مدیترانه‌ای، مانع از ریزش مو می‌شود. کاهو ویتامین a فراوانی دارد و در فرایند بازسازی سلول ها تاثیرگذار است بنابراین به پوست شادابی ویژه‌ای می‌بخشد.

این گیاه پتاسیم زیادی دارد و در بهبود گردش خون، انتقال مواد مغذی و اکسیژن به پوست موثر است. یکی از خواص دیگر کاهو این است که در مقابل نور خورشید مراقب پوست است و از آفتاب سوختگی و همچنین آب مروارید جلوگیری می‌کند.  کاهو شامل سیلیس، فسفر و کمی سولفور است که در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن نقش مهمی دارند.

سیر

سیر

سیر با اینکه بوی خوبی ندارد اما به عنوان یک تونیک فوق العاده برای مو مناسب است. حتما سیر را در رژیم غذایی خود قرار دهید زیرا هم کالری کمی دارد و هم مقادیر فراوانی گوگرد دارد که برای رشد مجدد مو پیشنهاد می‌شود.

چغندرقند

چغندر قند به عنوان یک سبزی سرخ رنگ، باعث افزایش لیکوپن می‌شود که در  افزایش سرعت رشد مو تاثیر گذار است.

برگ‌های کاری

این محصول با وجود اینکه چندان استفاده‌ای ندارد اما برای ریزش مو فوق العاده است چراکه حاوی کراتین است که برای رشد و درخشش موها می‌تواند بسیار تاثیرگزار باشد.

کلم بروکلی

کلم بروکلی

کلم بروکلی از ویتامین‌های A و C سرشار است و به تولید چربی طبیعی پوست سر که همان نرم‌کننده طبیعی محسوب می‌شود، کمک می‌کند.

لوبیا

لوبیا به ویژه لوبیاهای فرانسوی سرشار از ویتامین‌های A و E هستند که برای درخشان شدن و پرپشت شدن مو و همچنین جلوگیری از پیری و سفیدی زودرس موها بسیار مفید هستند.

فلفل سبز

فلفل سبز

این محصول پر از کراتین  و ویتامین E است که برای رشد موها پیشنهاد می‌شود. فلفل سبز در ترمیم سلول‌های اسیب دیده سر و تولید فولیکول‌های تازه نیز کمک می‌کند.

درصورت در دسترس نبودن سبزیجات و صیفی‌جاتی که در بالا گفته شد اصلا نگران نشوید شما می‌توانید به‌راحتی و با اطمینان خاطر، درخواست خود را در بازار روز ایرانیان ثبت کنید و با بسته بندی بهداشتی در کمترین زمان ممکن تحویل بگیرید و از خواص آن ها بهرمند شوید. بس لذت خرید بی واسطه را تجربه کنید و به دیگران نیز پیشنهاد دهید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *